Poseer un reutilizable La botella de agua es una excelente manera de eliminar el plástico de un solo uso y mantenerse hidratado. La mayoría de las personas tienen preferencias específicas para sus vasos para beber (casi todos los empleados de WIRED tienen su propio favorito), por lo que la mejor botella de agua es la que usted usará. Si no está seguro de por dónde empezar, reunimos nuestros favoritos después de años de prueba y error y mucha agua.
Cualquiera que sea la botella o marca que elijas, recuerda que no necesitas tener una colección de ninguna botella; derrota el propósito ambiental de comprar una botella reutilizable en primer lugar.
Asegúrese de consultar nuestras otras guías de compra, como las mejores tazas de viaje, los mejores productos reutilizables y los mejores productos reciclados.
Actualizado en febrero de 2024: Owala FreeSip es nuestra nueva elección principal. Agregamos el vaso de la marca, así como LifeStraw Go, Yeti Yonder y HydroJug Pro como opciones. También tomamos nota sobre el uso de plomo por parte de Stanley en sus botellas virales.
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¿Cuánta agua necesitas realmente?
Beber agua es extremadamente importante, pero no existe una respuesta única a la cantidad que necesitamos. La antigua regla de 8 vasos al día no es para todos, pero es un buen punto de partida. Habla con tu médico, quien podrá evaluar tus necesidades teniendo en cuenta tu salud y estilo de vida. Si eres una persona activa, haces ejercicio y sudas mucho, debes beber más, al igual que si estás en una zona calurosa y húmeda. Si tienes sed, bebe.
El Estados de la Clínica Mayo que alrededor del 20 por ciento de su ingesta diaria de líquidos debe provenir de los alimentos y que en total (contando tanto lo que bebe como lo que come), los hombres adultos deben consumir alrededor de 3,7 litros por día y las mujeres 2,7 litros por día. Beber demasiada agua poder hacer que sus niveles de sodio bajen a niveles peligrosos en una condición llamada hiponatremia, pero eso es bastante agua. Beber tu botella de agua todo el día no debería ser un problema.