Adjoa Andoh ha compartido cómo la jardinería ha mejorado su salud, mientras anima a las personas a desherbar, plantar y observar aves para mejorar su bienestar.
La actriz de 61 años reveló que la horticultura ha sido una experiencia transformadora, no sólo para su bienestar físico sino también para su salud mental y emocional.
La estrella de Bridgeton aparece esta semana como invitada en Love Your Weekend de ITV, presentado por la leyenda de la jardinería Alan Titchmarsh.
El programa celebra el campo británico, incluidas las artes, la artesanía, la manufactura y los productos, y Andoh se unirá a Charlie Stemp y Carol Drinkwater en el episodio 18 de la sexta temporada, que se transmitirá por ITV1 a las 9:30 am el domingo 5 de mayo.
Andoh, originaria de Bristol pero que desde entonces se mudó a Brixton, en el suroeste de Londres, habló abiertamente sobre su educación, que la llevó a desarrollar su pasión por la jardinería, así como los beneficios de ser uno con la naturaleza con El Telégrafo en 2022.
Adjoa Andoh ha compartido cómo la jardinería ha mejorado su salud y anima a las personas a desherbar, plantar y observar aves para mejorar su bienestar.
La actriz de 61 años reveló que la horticultura ha sido una experiencia transformadora, no sólo para su bienestar físico sino también para su salud mental y emocional
Expresando orgullo por las flores que florecen todo el año en el “jardín trasero de buen tamaño” de la casa que comparte con su marido, Howard, detalló qué especies de plantas han florecido a lo largo de los meses.
Ella dijo: “Me gusta tener algo en flor todo el tiempo, así que en los primeros meses del año, son mis jazmines y madreselvas, eléboros, azafranes y daffs que florecen en invierno, seguidos por los lirios y la hermosa flor del cangrejo”. árbol de manzana.
“En mayo, los tulipanes empiezan a abandonarnos y las llamativas flores carmesí de las peonías empiezan a aparecer”.
Andoh se crió en el pueblo de Wickwar en los Cotswolds después de mudarse con su padre y su madre, que ahora están divorciados, desde Bristol a la edad de cuatro años, y pasaba cada otoño recogiendo moras y ciruelas para hacer mermelada.
Creció en una “típica cabaña inglesa” del siglo XVI que albergaba una amplia variedad de plantas y productos, entre ellos; dedaleras, altramuces, malvarrosas, rosas, guisantes, judías, zanahorias, tomates y hierbas.
Sinceramente sobre su jardín actual y cómo ha beneficiado su salud mental, dijo: ‘Mi jardín es mi cordura. Es mi reinicio constante. Siento que mi presión arterial baja en el momento en que entro.
‘Hay algo en estar en el jardín que te hace reducir la velocidad… que detiene la velocidad de todo, sin importar lo ocupado que estés. Durante esos preciosos momentos, solo estás tú y las plantas.’
La actriz anima a sumergirse en la naturaleza, ya que “nos enseña muchas cosas” y “nos abre los sentidos”.
La actriz anima a sumergirse en la naturaleza, ya que ‘nos enseña muchas cosas’ y ‘nos abre los sentidos’
Andoh se crió en el pueblo de Wickwar, en los Cotswolds, después de mudarse de Bristol a la edad de cuatro años, y pasaba cada otoño recogiendo moras para hacer mermelada.
Ella agregó: “Te quedas ahí, miras a tu alrededor, tal vez veas algo que no has visto antes, tal vez algo que plantaste el año anterior, o el año anterior a ese”. La paciencia te ha recompensado.
‘Vivimos en una sociedad donde queremos gratificación instantánea. La naturaleza no te da eso. La naturaleza dice: “Observen y esperen y, cuando llegue, será maravilloso”. Y sabes qué, la naturaleza tiene razón. El jardín también abre nuestros sentidos a otras cosas.
‘Siempre damos de comer a los pajaritos que se acercan y, a veces, simplemente ver un herrerillo azul o un jilguero de cerca es mágico.
‘Ahora tengo la aplicación Merlin Bird en mi teléfono para poder identificarlos a todos por su sonido. Ornitología. A mí. ¡Gracioso!’
Mientras tanto, Alan Titchmarsh revela su método natural preferido para eliminar las malas hierbas de su jardín esta primavera.
Love Your Weekend con Alan Titchmarsh con Adjoa Andoh se transmite por ITV1 a las 9:30 a. m. el domingo 5 de mayo.