QUERIDA HARRIETTE: Recientemente decidí terminar una relación con un chico al que no parecía importarle.
A pesar de mis mejores esfuerzos por hacer que las cosas funcionaran y comunicar mis necesidades, se hizo cada vez más claro que él no estaba interesado en nuestra relación. La falta de reciprocidad en nuestra conexión era irritante, así que finalmente reuní el coraje para romperla.
Si bien sé que terminar con las cosas fue la elección correcta para mi bienestar, parece que no puedo evitar este sentimiento de vergüenza por cómo me comporté mientras estábamos juntos.
Me doy cuenta de que a menudo hice todo lo posible para complacerlo, ignoré numerosas señales de alerta y toleré comportamientos que ahora reconozco como inaceptables. Comprometí mis propios valores y límites en un intento de salvar una relación defectuosa.
Mientras lidio con las consecuencias de la ruptura, me siento avergonzado y arrepentido por no priorizar mi autoestima y mi dignidad.
¿Cómo empiezo a perdonarme por la forma en que permití que me trataran? ¿Cómo puedo superar esta vergüenza y reconstruir mi autoestima y confianza?
— Tomó demasiado tiempo
QUERIDO TOMÓ DEMASIADO LARGO: Puede ser insoportable observar nuestro propio comportamiento de manera crítica y encontrar la paz, especialmente cuando no hemos tenido un desempeño óptimo. Sin embargo, poder evaluar su comportamiento es una forma clave de aprender y crecer.
Es posible que desees realizar este trabajo con el apoyo de un terapeuta que pueda guiarte y apoyarte durante este proceso emocional. En lugar de sentirte avergonzado, haz lo mejor que puedas por adoptar la actitud de aprender. ¿Qué lecciones existen para usted de esta experiencia? Búscalos para no cometer los mismos errores en tu próxima relación.
QUERIDA HARRIETTE: Me siento como una tercera rueda en mi grupo de amigos y eso está empezando a afectar mi confianza y mi sentido de pertenencia.
Si bien valoro las amistades que tengo con mis dos amigos individualmente, cada vez que estamos todos juntos, no puedo evitar la sensación de que de alguna manera estoy entrometiéndome en su vínculo. Parecen compartir chistes internos y recuerdos de los que yo no soy parte y, a menudo, me siento excluido o ignorado en las conversaciones y actividades grupales.
Quiero abordar estos sentimientos y encontrar una manera de sentirme más incluido y valorado dentro de mi grupo de amigos, pero no estoy seguro de cómo decir esto sin causar tensión o incomodidad.
¿Cómo puedo afirmarme sin sentir que me estoy imponiendo a su amistad? Cualquier consejo sobre cómo superar esta sensación de ser una tercera rueda sería bienvenido.
– Tercera rueda
QUERIDA TERCERA RUEDA: Emplea el humor. La próxima vez que ustedes tres estén juntos y entren a un ámbito privado que los excluye, interrumpalos y pídales que se detengan. Puedes decir: “Oye, ahí tienes otra broma interna”. O puedes interrumpir y preguntar: “¿Puedes contarme de qué estás hablando? ¡Me siento como el hombre raro aquí!
Llámelos por su comportamiento excluyente. Eso podría llevar a una conversación más seria en la que te dirijas al elefante en la habitación. Sabes que pasan tiempo juntos sin ti, lo cual está bien, pero como parte de un grupo de amigos cercanos, agradecerías que te incluyan cuando estás con ellos.
Al mismo tiempo, recomiendo buscar otras personas con quienes pasar el rato. No confíes únicamente en estos dos. Claramente tienen un vínculo estrecho que no te incluye a ti.
Harriette Cole es estilista de vida y fundadora de DREAMLEAPERS, una iniciativa para ayudar a las personas a acceder y activar sus sueños. Puede enviar preguntas a askharriette@harriettecole.com o c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.