A semanas del programa de regreso, IFBB Pro de 43 años revela una intensa rutina de entrenamiento de espalda y bíceps

El renombrado culturista profesional IFBB, Marc Lobliner, está causando sensación con el anuncio de su regreso mientras participa en el Body BE 1 Classic 2024 en Alabama. Al hacer la transición de la división 212 a Classic Physique, Lobliner se está preparando para un regreso notable. Tras su última aparición en el NY Pro 2023, ahora se fija en un nuevo desafío y se prepara rigurosamente para ello.

En una reciente Video de Youtube noble “Más allá del fracaso en el entrenamiento de espalda y bíceps MÁS EL MEJOR movimiento de la parte baja de la espalda, preparación física profesional clásica” Lobliner mostró no sólo su dedicación al fitness sino también su compromiso con la salud. Antes de sumergirse en su intenso régimen de ejercicios, reveló con franqueza su batalla contra el cáncer de piel, instando a los espectadores a priorizar las citas periódicas con el dermatólogo para la detección temprana, una medida que podría salvar vidas.

Cambiando de tema al fitness, Lobliner realizó un ejercicio de remo sentado unilateral, demostrando la forma y la técnica adecuadas. Abogó por levantar pesas pesadas de forma segura, descartando las preocupaciones sobre el aislamiento muscular y afirmando: “La gente crece levantando objetos pesados, simplemente hágalo de forma segura”. Añadió un toque de humor y dijo: “Estoy a salvo en este momento, estoy usando ac***m mientras hablamos”. para aligerar el ambiente y al mismo tiempo enfatizar las precauciones de seguridad.

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Lobliner hizo una gama completa de ejercicios, comenzando con High Row Panatta y Seated Row (Unilateral), y su último entrenamiento fue Hiperextensión Inversa. A lo largo del vídeo, Lobliner destacó la importancia de la variedad en los entrenamientos, abogando por un enfoque holístico del fitness.

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Su rutina de ejercicios dividida de cuatro días subraya la importancia del descanso y la recuperación, con sesiones de entrenamiento estratégicamente planificadas para maximizar la eficiencia y el crecimiento muscular. Mientras agregaba más sobre la división, Lobliner también habló sobre una nueva opción de dieta.

La opción de dieta saludable de Marc Lobliner

Además, Lobliner describe su rutina de entrenamiento dividida de cuatro días, enfatizando la importancia de los días de recuperación y el concepto de “reconstruir mejor”. Explica el cronograma, en el que se entrenan partes del cuerpo con un día de descanso entre ellas, con sesiones de entrenamiento ocasionales consecutivas para maximizar la eficiencia.

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A continuación, Lobliner también presentó un nuevo producto de su marca, la barra de chocolate y caramelo. Lobliner comparó su sabor con una versión más saludable de una barra Twix. Esta incorporación a su régimen nutricional resalta su compromiso con el equilibrio y el sabor en su dieta.

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Lobliner no se limitó a hacer un simple anuncio; de hecho, ha demostrado que con trabajo duro y dedicación se pueden lograr todos los objetivos de la vida. Actualmente, su mirada está puesta en la división Classic Physique. ¿Estás emocionado de ver al ícono del culturismo nuevamente en el escenario? Háganos saber en los comentarios.

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