Maisie Williams utiliza el yoga y la meditación para proteger su salud mental

Maisie Williams utiliza “yoga, meditación y aislamiento” para proteger su salud mental.

Maisie Williams ha revelado que el yoga y la meditación son importantes para mantenerla mentalmente fuerte

La actriz de ‘Juego de Tronos’ interpreta a la sobreviviente del holocausto Catherine Dior, hermana del diseñador de moda Christian Dior, en la próxima serie dramática ‘The New Look’ y Maisie ha revelado que usó todas sus herramientas para evitar caer en espiral debido a la naturaleza oscura del trabajar.

Ella le dijo a PEOPLE: “Hubo mucha preparación para proteger mi salud mental que consistió en mucho yoga, meditación e incluso aislamiento.

“Me enfrenté a la realidad de que estas cosas le sucedieron a mucha gente. Tuve que reconocer las partes más oscuras de la humanidad y la historia”.

Maisie también perdió mucho peso para interpretar a Catherine luego de su internamiento en un campo de concentración, pero la actriz insiste en que se aseguró de hacerlo de manera segura con la ayuda de expertos.

Ella explicó: “Trabajé con personas increíbles para asegurarme de que estuviera segura. Pero parecía lo correcto perder algo de masa corporal y músculo para representar a Catherine regresando del campamento.

“Y la forma más fácil, segura y sorprendente de hacerlo era hacer lo que hacen los boxeadores, como los peleadores cuando intentan ganar peso. Dejan caer el peso del agua.

“Tuvo un impacto devastador en mi apariencia”.

Maisie explicó anteriormente que su régimen extenuante lo “consumía todo” y le provocaba pesadillas aterradoras. Ella le dijo a Harper’s Bazaar Reino Unido: “Comía muy poco, meditaba todo el tiempo, encendía velas e incienso en mi departamento. Tenía que levantarme a las 4 de la mañana para empezar a sudar. La noche anterior, alrededor de las 7 u 8 de la tarde, me permitieron tomar algo salado y deshidratante: un poco de salmón ahumado y una copita de vino.

“Luego me di un baño muy caliente con muchas sales. Y en cierto modo levité hasta la cama y dormí unas tres horas, y me desperté y comí un puñado de nueces.

“A estas alturas no podría dormir toda la noche. Seguía despertándome y sintiéndome como una canica dentro de una botella, dando vueltas…”

Maisie agregó que las malas pesadillas arruinaron el poco sueño que tuvo: “[It was] mucha sensación de restricción, casi como parálisis del sueño, sueños de estar atrapado y atacado, y visiones horribles de hombres uniformados”.

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